【人生に影響を与える思い込み】

• 「自分には価値がない」と感じる。
• 自信がない。
• 劣等感が強い。
• すぐに、「自分はダメ」と落ち込む。
• 上司やリーダー等、責任ある立場を任されると緊張して本来の力を発揮できない。
• 人前で緊張する。
• 失敗を過剰に恐れる。
• 人からの評価、人からどう思われるかが気になる。
• 人の意見に流される。言いたいことが言えない。
• すぐに、「自分はできない」と思ってしまう。
• 人から褒められも素直に受け取れない。
• 自分のことが好きになれない。
• 自分の為にお金を使えない。
• 反抗的には、プライドが異常に高い。
• 反抗的には、自分のすごさをアピールしたくなる。
• 反抗的には、自分を他人と比較して、過剰に勝ち負けにこだわる。
• 人からの批判、叱責に対して過剰反応する（不機嫌になる、落ち込む、攻撃で返す）。
• 「ありがとう」「ごめんなさい」が言えない。

• いつも上から抑えつけられていて、自己主張が許されなかった。親が話を聞いてくれなかった。
• 「お前はダメだ」「お前にできるわけがない」など、親から否定されてばかりいた。
• いつも怒られてばかりいた。
• 親から「（自分のことより）もっと人のことを考えろ」と言われてばかりいた。
• 何かができたときだけ褒めてもらえた。
• 自分以外の他の兄弟、姉妹ばかり可愛がられた。

• 自分が欲しいものを「欲しい」と言えない。
• 自分の欲しいものがわからない。
• 人に頼みごとができない。頼むと罪悪感を感じてしまうから。
• 人を優先して考える。自分は二の次。「家族のため」「親のため」等と考えていることが多い。
• 「どうしたいの？」と聞かれても答えられない。
• 「何でもいい」と答えてしまう。
• 自分のお金なのに自分の為に物を買えない。
• 自分の欲しい物を選べない（レストランでメニューを見て選ぶとき・・等）
• （自分自身は抑え込んでいるのに）自分の欲求を素直に出している人を見るとイライラする。

• 「あなたはお兄ちゃん（お姉ちゃん）だから」と言われて、いつも我慢ばかりさせられた。
• 親の為、家庭の事情の為に、欲しいものを我慢しなくてはならなかった。
• 両親から、「欲しがってはいけない」「我慢するのは良いことだ」と言い聞かされた。＝モデリング
• 両親が自分の欲求を口に出せない人だった。

• いつも成功の一歩手前で失敗し、最後までやり遂げられない。
• 成功の一歩手前で人に手柄を譲ってしまう。
• 「成し遂げてはいけない」「何かを達成しても、そのことを人に言ってはいけない」と感じる。
  （なぜなら、成功すると嫌われる、妬まれる、人が離れていくから）
• 何かを成し遂げようとすると、なぜか途中で興味を失い、止めてしまう。
• すぐに「自分はできない」と思ってしまう。
• 成し遂げると（失敗しないと）、寂しくなる。悲しくなる。（なぜなら、「人に振り向いてもらえない」）
• 完全主義の親にいつも批判されて育つと、その子は『自分は何一つ満足にできない人間だ』、
  『中途半端な人間だ』と思い込み、成立する。

• 何をやっても、どれだけやっても達成感が無い
• 「まだまだ」 「もっともっと・・」と感じる
• 今、自分ができていることに気が付かない
• 次々にやるべきことが出てくる、あるいは探している
• 常に「やるべきこと」をたくさん抱えている
• 次々やろうとして、転職を繰り返す。事業を拡大しすぎる
  （「まだまだ」「もっともっと・・」）
• 過剰にがんばり屋さん
• ワーカホリック（仕事中毒）

• 子どもの頃に、何をどれだけやっても親が認めてくれなかった。
• 親から褒めてもらったことがない。
• 親から期待されずに育った。

• 恐くて人に近づけない。
• 自分の方から積極的に近づいて人間関係を作れない。
• 人と親密な関係になれない。
• 仲が良くなってくると自分から壁を作ってしまう。
• 仲の良い友達がいない。
• （人から見て） 近づいて欲しくないオーラ（雰囲気）を出している。
• 人に近づくのが怖い。
• 異性関係にだらしがない、遊び人（肉体関係は持つ）が心理的には近づかない。
• 子供、男性、年上の人等、特定の人達に近づけない。
• 人が近くにいるのがイヤ。
• ハグができない、またはできても違和感がある。
• ケンカができない。
• 人に触られたり、人に触れるのがイヤ。
• 人に自分のものを触られるのがイヤ。
• 人と一緒にリラックスできない。
• 人を信用できない。
• 人と腹を割った感情レベルの話ができない。
• 自分の本音を言えない。・・・これは信用してはいけないというビリーフもあります。
• 自分の本心を悟られないように （そして/または） 触れられたくない話題を避けるために、
  自分がずっとしゃべり続ける。
• 沈黙が怖い。
• シゾイド・回避性・強迫性パーソナリティ障害

• 子供の頃、親が自分に近づくのを避けたり、嫌がったりしたので、安心して親に近づけなかった
• 「親が怖い、機嫌が急変しやすい、何を考えているかわからない、自分に無関心」 といったような理由で、子供の頃に安心して近づけなかった
• 親から虐待を受けた
• いじめを受けて、「こんな目に遭うのなら、人に近づくのを辞めよう」 と決断した
• 子供の頃に親や親しみを感じた人と死別し、 「どうせ死んでいなくなってしまうんだから、二度と愛する人には近づかないでおこう」 と決断した
• 「人と親密になって別れるのが辛いからやめよう」 と決断した
• 子供の頃、親から身体に触れるコミュニケーション（スキンシップ）を与えられなかった
• 親が親しい人付き合いをしない人だった
• 親から 「○○君と遊ぶな」 「○○の職業の人とは付き合うな」 「お金持ちは悪人だ」 等と言い聞かされた

• 人を信用できない。
• 人を信用するという意味、感覚がわからない。
• 人との距離感がわからない。
• 嫉妬心が強い（パートナーを疑っているから）。
• グループ内で自分の悪口を言われているような気がする。
• 信用できない人、嫌いな人に近づいては、裏切られる経験を繰り返す。
• 「人を信用しなくてはならない」「人を信用したい」という気持ちが過剰に強い。
• 自分の理想に合った「信用できる人探し」を続けているが、そのような人は決して見つからない。
• 境界性・自己愛性・反社会性・演技性パーソナリティ障害。
  （たとえば、境界性の場合、信用できる人かどうかの確認を繰り返すが、決して信用はしない）

• 「普段は優しい親が急に怒って体罰を加える」といったように、
  態度を突然変える親を安心して信用できなかった。
• 親がすぐに約束を破る人だった。
• 親から裏切られた経験がある。
• 親から無条件の愛を与えられなかった。
• 親から「人を信じてはいけない」と言われて育った。
• 友人からのいじめられたり裏切られた。

• パーティーや飲み会の集まり等、集団の中で孤独感や疎外感を感じて溶け込めない。
• 集団の中で所属感が無く「ここは自分のいるべき場所ではない」
  「自分だけよそ者だ」「浮いている」と感じる。
• 団体行動が苦手。
• 集団の中で、他の人達と同じように考えたり、行動したりができない。
• 一匹狼的な生き方をする。
• 反抗的決断として、あまり興味や関心の無いグループに加わろうとする。
• 反抗的決断として、組織に不平、不満を持ちやすい （なぜなら、集団内で居心地が良くない）。
• シゾイド・回避性・強迫性パーソナリティ障害。

• 子供の頃、家族と離れて育った。
• 子供の頃、家族がバラバラだった・・・これは心理的な場合も含みます。一家団欒ではなかった。
• 子供の頃に海外や良い家柄、貧乏な家庭で育ったため、
  　　「 私は他のみんなとは違う 」 と感じながら幼少期を過ごした。
• 学校でいじめや仲間外れにあった。
• 親が人の仲間や組織、団体などに加わらない人だった。
• 親から 「団体に入るな」「集団にかかわるとろくなことがない」と言われて育った。

• 感謝の気持ち、「ありがとう」という気持ちを感じられない。
• 人から「やってもらっていること」に気が付かない。
• 「してもらっていないこと」 を要求ばかりする。
• いつも 「足りないこと」「満たされていないこと」 ばかりを訴える。
• 心からの感謝の気持ちを感じている訳ではないのに、
  ことさらに 「ありがとう」 を連発する。反抗的決断による。

• 親から 「ありがとう」 と言われたことがない
• 親が感謝をしない人だった

• ああしろ、こうしろ！」と人に対して支持的、支配的になってしまう。（親的な立場をとりたがる）
• 何でも率先してやらなければ気がすまない。
• 人に気遣いしすぎる。
• 人からどう思われるかが気になる。世間体を気にする。
• 人に気に入られたい。
• 誰に対しても「いい子」や「いい人」になろうとしてしまう。
• 誰に対しても合わせてしまう。
• 相手に合わせて本心でないことを言ってしまう。
• 規則がないと不安になる。「自由にしていい」と言われると戸惑う。
• わがままを言えない。
• 人に甘えられない。
• 「欲しい/いらない」、「好き/嫌い」といった意思表示ができない。
• 人前ではしゃげない。
• 感情表現が苦手で、喜怒哀楽の感情を自然に表現できない。
• （本当は自分が面倒を見て欲しいのに）人の面倒をみる役回りになってしまう。
• かわいそうな人に過度に共感的（カウンセラー、セラピスト、医師、看護師、福祉関係者等）。
• 子供や子供っぽい人が苦手で、見ているとイライラする。
• パニック症（広場恐怖、パニック発作、予期不安）
• 全般性不安障害
• 対人恐怖症

• 親から「あなたはお兄ちゃん（お姉ちゃん）なんだから・・・」と言われて、甘えさせてもらえなかった。
• 親から「泣くのは赤ちゃんだけだよ」等と言われて、子供っぽい振る舞いを受け入れられなかった。
• 子供の頃に父親（母親）を亡くし「自分がしっかりしなければ・・」
  「自分が残りの家族の面倒を見よう」と決断した。
• 自分以外の兄弟、姉妹だけ可愛がられた。
• 自由や楽しみ、子供らしい活動を禁止されていた。
• 両親のケンカが絶えず、それを見るたびに「私が何とかしなければ」と思っていた。
• いつも親が大変そう（忙しそう）にしていて、「自分だけ遊んではいけない」、
  「自分もしっかりしなければいけない」と決断した。
• うつ状態（不幸そうな）の親を喜ばせようとしたり、子供の頃から親の感情の面倒を見て
  「自分が親を幸せにしてあげよう」と決断した。
• 親のしつけが厳しかった。
• 親からの過度な期待をかけられた。
• 性的、肉体的虐待を受けたときに、「子供だからこんな風に虐げられたんだ」と思い込んだ。
• 両親とも真面目でいつもきちんとした人だった。・・・・・・モデリングした場合

　
　
【どんな悩みや症状なのか？】

　『成長してはいけない』 の女性編と言える内容でもありますが、男性でもあり得ます。

　『セクシーになってはいけない』を持つ人は、
　　自分や他人のセクシーな面に対して、嫌悪感や罪悪感といった否定的な感覚を感じます。

　　また、心の中で感じている『セクシーになってはいけない』という感覚に
　　反抗して、過剰にセクシーな格好をする人もいます。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　
　
　これらは育てられた環境に影響があります。

　この思い込みは『存在してはいけない』 、『自分の性別であってはいけない』、
　「成長してはいけない』も関わってきます。

　『セクシーになってはいけない』は父親が娘に与える場合が殆んどです。
　身体的に成長してセクシーになっていく娘に対して恐れを感じた父親が
　娘のセクシーなふるまいやセクシーな身なりを禁止したり、
　突然ハグをしなくなる、一緒にお風呂に入らなくなる・・など。
　
　　すると娘は、「セクシーになると父親から愛されなくなる」と感じ、
　『セクシーになってはいけない』が刷り込まれます。

• 自分の考えを求められると、頭の中が真っ白になって何も考えられなくなる。
• 考える場面になると、頭が混乱したり、真っ白になったりする。
• 考える前に、感情的になってしまう、例えば、キレる。
• 自分で決められない。
• 人から指示をされないと、自分の考えで行動できない(行動できるが自分で考えられない）。
• 自分で考えない。
• 自分の意見が無い。
• 自分で決められないので、「どうしたらいいですか？」と人によく聞く。
• 考えることを後回しにする。
• 特定のこと （お金、遊び、セックス、仕事） について考えられない。
• 「私は考えるのが苦手」 「私は頭が悪い」　と思っている。
• 結論が出ないように、一番大事なところは考えないようにして、
  あまり関係の無い周辺のことばかり考える。・・・反抗的決断

• 自分で考えたことに対して、親が否定的、批判的だった。
• 自分の考えを馬鹿にされたり、笑われたりした。
• 「 ああしろ、こうしろ」 と指示的で支配的な親に育てられた。
• 「あなたは私の言う通りにさえしていればいいのよ」
  「お前は私の言う通りにしないと失敗するぞ」 というタイプの親だった。
• 「◯◯、金、遊び、セックスなど） のことは考えてはいけない」 と言われた。・・汚染
• 感情的になりやすい親だったのを見て育った。・・・モデリング
• 親が考えられない人、考えない人だったのを見て育った。・・・・・・モデリング

【どんな悩みや症状なのか？】

　『自由に行動してはいけない』は長期間的に見ると
　『自分の人生を生きてはいけない』とも言えます。

　　これも文字通り、『自由に行動してはいけない』できない。
　　それが強いては『自分の人生を生きてはいけない』というところまで
　　至ってしまいます。

　『自由に行動してはいけない（自分の人生を生きてはいけない）』を持つ人は
　『自分がすることの中に正しいことや安全なものは何一つない』と思っていて、
　不安や恐れがある為にやりたいことを行動に移せません。

　自分一人では何をどうしたらよいかがわからず、

　いつも指示をしてくれる人を見つけようとする傾向があります。

　自分を信じることができない為に、些細な事でも決断を下す際に苦労をします。
　反抗的に表れた場合には、不安を抑え込んで、どんどん行動します。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　『自由に行動してはいけない（自分の人生を生きてはいけない）』は、
　子どもならだれでもやっている遊びや活動をやらせない心配性で恐怖心の強い親によって刷り込まれます。

　「まだ小さいから」「子どもには危ないから」という理由は一見すると
　子どものためを思っているようだが、
　「私は自分が失敗するのが怖いから、お前も私のように失敗を怖がりなさい。」と、
　　実は親自身かが持つ不安や罪悪感を自分の子どもに対して
　押し付けているだけという場合もあります。
　（親もその思いに気づいていない場合もあります。）

【どんな悩みや症状なのか？】

　　これは、摂食障害も関わってきます。

　「親から離れてはいけない」を持っている人は、
　「親から離れることはとても悪いことだ」
　「親から離れると私は（または親は）生きていけない」というように、
　　親から自立することに対して恐れを感じます。

　　また、反抗的には、依存している対象の人物から、
　　過剰に離れようとする場合もあります。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　『親から離れてはいけない』は、
　子どもが自分から離れて自立してしまうことに恐れを抱き、
　子どもを思いのままにコントロールしようとする過保護、
　過干渉な親、子を離そうとしない親によって刷り込まれます。

【どんな悩みや症状なのか？】

　『健康であってはいけない』を持つ人は、
　「ストレスや不安があるとすぐに体調を崩す」、
　「人からの注目や愛情が不足すると病気になる」、
　「慢性的な体調不良（例えば、疲れやすい、身体が重い）」
　「風邪をひきやすい」といった症状があります。

　
【こんな経験・体験はありませんか？】

　これらのような症状があったりすると、
　『健康であってはならない』「健康でない」ほうが
　周囲（親や友人など）から注目されやすいと
　思い込んでしまい上記のような主訴を訴えることがあります。
　
　
　これは疾病による「二次利得＝Secondary Gain」と言います。

　例えば、本人は冷え性なのに、わざと冷える格好をしていて注目を浴びたい女性。
　ただ、この場合は一概には「健康であってはいけない」ではなく、
　『セクシーであってはいけない』という思い込みがある場合もあります。
　（他にもいろいろと考えられます。）

　１つだけでなく、様々な要素が絡み合っているので、
　完全な分類ができているわけではなく（Ａ）という思い込みと（Ｂ）という思い込み、
　あるいは（Ｃ）という思い込みに属する場合もあり得ます。

　上記のような症状で、そこから「死」を選択する場合は
　『私は存在してはいけない。』という思い込みの場合も考えられます。

　もし、上記のような主訴で『健康であってはいけない』という思い込みが
　「反抗的決断」となって現れると、
　「身体を鍛えまくったり」、「自分の健康をケアしなかったり」することもあります。

　これも例を挙げると
　熱があっても受け入れない場合・・・もし、熱があると、
　「そんな自分はダメだ。」と思ってしまったりします。

　『健康であってはいけない』は、
　「普段は仕事で忙しくして家にいない母親が、病気になった時だけそばにいてくれた」
　「いつも怒ってばかりで厳しい父親が、病気になった時だけ優しくしてくれた」
　「病気になった時だけ、嫌なことをしなくても許された」といった
　　経験を通して刷り込まれます。

　　また、病気がちな親を手本にして、
　『健康であってはいけない』が刷り込まれることもあります。

【どんな悩みや症状なのか？】

『 正気であってはいけない 』 と聞くと、俗に言う気がふれたとか、
　気違いのような感覚かもしれませんが、実はこれも思い込みによる場合もあります。

『正気であってはいけない』を持つ人は、
「無意識に自分で自分を追い詰めて気を狂わせようとする」
「変わった言動によって周囲の注目を集める、周囲をコントロールしようとする」といった特徴があります。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　
　もし、子どもが頭がおかしいかのような行動をした時だけ
　周囲から注目されたり、他人の頭のおかしな行動の真似をしても矯正されない時、
　『正気であってはいけない』が刷り込まれる可能性があります。

　精神病の親や親戚の言動をお手本にして身につける場合もあります。

　統合失調症の親を持つ子どもの中には
　現実の認知に困難な場合がありますが、
　これは親からの『正気であってはいけない』のメッセージの影響です。

　そうした子どもたち自身は、本当は精神病ではない為、
　心理療法で改善することが可能です。

【どんな悩みや症状なのか？】

　『感じてはいけない』には
　『自分が感じたいように感じてはいけない』
　『特定の感覚、感情を感じてはいけない』という場合もあります。

　これは大きく分けると２種類あります。

　更に、①の「感情を感じない場合」も２種類に分けられます。

　とに分けられ、深刻度は i）の方が ii）よりも深いです。

　　また、感情を感じない場合には、いかなる感情を感じない場合と、
　「男の子は泣いてはいけません！」と言われてきて、
　「悲しくても泣いてはいけない」と刷り込まれ、
　「悲しみ」を抑圧してしまったり
　「女の子が怒るなんてはしたない！」と言われてきて、
　「怒りたくても怒ってはいけない」と「怒り」を抑圧してしまうように、
　　特定の感情のみを禁止する場合と２種類あります。

　　割合的には、後者の方が多いです。

＊「怒り」「恐れ」「悲しみ」を抑えこむと身体に影響が及び、
　　それがひどくなると病気となることもあり得ます。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　『感じてはいけない』は自分自身が感情を我慢して抑え込む親によって
　刷り込まれることが多いです。
　（「人前で感情をあらわにして、取り乱してはいけません」と言うように・・・。）

　家庭によっては、あらゆる感情の表出を禁止する場合もありますが、
　最も多いのは、ある特定の感情のみを禁止されていて、
　他の感情は許されている場合です。

　例えば、「男の子は泣いてはいけません。」と
　「悲しみ」の抑圧だったり、「女の子が怒るなんてはしたない。」と
　「怒り」の抑圧といったものです。

　身体的な感覚を『感じてはいけない』は、
　しばしば乳児期の早期に刷り込まれるもので、
　強力にに刷り込まれると精神病や深刻な問題となって現れる可能性もあります。

　例えば、空腹感を禁止された子どもが摂食障害になるといったケースです。

【どんな悩みや症状なのか？】

　『楽しんではいけない』は『幸せを感じてはいけない』も当てはまることが多いです。

　この思い込みを持つ人は、「何事も楽しめない」「楽しむことに罪悪感を感じる」
　「楽しむことを後回しにする」といった特徴があります。

　また、反抗的決断として「いつも楽しいこと探し」をしていて、
　楽しい事をしようとしますが、心から楽しめない人もいます。

　
　
【こんな経験・体験はありませんか？】

「親が不幸に耐え、楽しむことを我慢している」
「親が病気でかわいそう」といった状況下で、
「自分だけが楽しんではいけない」と心に決めることで、
『楽しんではいけない』が刷り込まれます。

　また、楽しむことをしない親から「人生とは苦しいものだ」
「苦労は金を出してでも買え」的な価値観を刷り込まれる場合もあります。

【どんな悩みや症状なのか？】

　『くつろいではいけない』を持つ人は、
　　くつろぐことができず、何もせずにのんびりと時間を過ごすことに罪悪感を感じます。

　また、見かけ上、身体を休めてくつろぐことはできますが、
　心理的にはくつろげない人もいます。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　自分自身に厳しく、全くくつろがない親から、「くつろぐことは良くない事」
　「努力なくして成功なし」といった価値観を刷り込まれた場合が多い。

【どんな悩みや症状なのか？】

　
　自殺や他殺（自傷や他傷）、「私なんていない方が・・・」
　「もう、どこかに消えてしまいたい・・」といったようなことを考えたことがある人は、
　程度は別として『存在してはいけない』という思い込みを持っています。

　うつ病の経験者は『存在してはいけない』を必ず持っています。

　中には、こころの中で感じている『存在してはいけない』という感覚に反抗して、
　『みんな見てくれ。これが俺の生き方だ！』と周囲の人や
　世の中に対して自分の存在や生き様を見せつけてやろうと反抗的な生き方をする人もいます。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　「お前はいらない子だ」
　「お前がお腹にいなければお母さんはお父さんなんかと結婚しなかったし、
　　もっと幸せになれたのに・・・。」というように
　　メッセージが言語的に伝えられる場合や
　「生まれてきた瞬間に自分の誕生を喜ばない両親の表情や態度を感じた」
　「赤ん坊の時に手荒く抱っこされた」、
　「食事の時に両親から怖い顔や嫌そうな顔をされた」、
　「身体的な虐待をされた」というように、非言語的に伝えられる場合とがあります。

　また、「親の自殺」や「親の投げやりな生き方を見て育った」などが
　きっかけとなったり、
　学校などでのいじめが原因で、
　子どものこころに『存在してはいけない』と思い込む場合もあります。

【どんな悩みや症状なのか？】

　
　『ありのままの自分であってはいけない』を持つ人は、
　　成績や運動、身体、性格、その他の面で「ありのままの自分はダメ」
　「誰々の様でないといけない」と思っていて、自分らしい生き方をしていません。
　　あるいは、反抗的に現れて、
　「私！私！」「俺が！俺が！」と過剰に自分を主張する人もいます。

　【こんな経験・体験はありませんか？】

　「親がいつも他の兄弟や姉妹ばかりを可愛がった」、
　「子供に対して拒否感を持つ親によって、常に他の子どもたちと比較された」場合に
　『ありのままの自分であってはいけない』が刷り込まれる。

　また、「親から人格的に否定され続けた」
　「何でもきちんとしている模倣的な母親（父親）に育てられた」と
　いうような場合にも、子どもが『ありのままの自分であってはいけない』と
　思い込むことがあります。

　特に、摂食障害（拒食症）に悩む女性の場合、
　容姿や服装等、見た目に関して口うるさい母親に育てられた結果、
　自分の外見に対して否定的なセルフイメージを持つようになり、
　『ありのままの自分であってはいけない』が刷り込まれる場合が多い。

【どんな悩みや症状なのか？】

　『ありのままの自分であってはいけない』の性別に特定したものです。
　『自分の性別であってはいけない』を持つ人は、
　心のどこかで「自分は違う性別で生まれてくるべきだった」と思っており、
　実際の自分の性別に対して違和感を感じています。

　「女性（男性）が男性（女性）っぽい服装や振る舞い、言葉づかいをする」
　「同性や異性に対して、過剰にライバル心や攻撃心を持つ」といった症状を示します。

　　女性の場合、
　　月経前症候群（PMS＝Pre-Menstrual Syndrome）や
　　不妊の原因の一つになることがあります。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　　『自分の性別であってはいけない』は親が望んでいたのとは違っていた性別で
　　生まれてきた子どもに対して、
　　「お父さんもお母さんも、お前が女（男）の子だったからがっかりしたんだよ。
　　本当は男（女）の子が欲しかったんだよ」というような
　　メッセージを通して思い込むようになります。

　　また、言葉では直接伝えなくても、
　　「息子に可愛いレースやフリルのついた服を着せてかわいがる」、
　　「娘に男のような格好をさせて、元気に遊ばせる」といったような
　　非言語的なメッセージによっても思い込むようになります。

【どんな悩みや症状なのか？】

　
『目立ってはいけない』という思い込みは『見えてはいけない』とも言います。

　人の視線が気になったり、人と会ったりするのが苦手、
　いわゆる対人恐怖症等が関係している思い込みです。
　（ただし、高所恐怖症や水恐怖症等とは異なります。）

　『目立ってはいけない』『見えてはいけない』を持つ人は、
　人よりできることも、できないことも、「見える（目立つ）」ことにつながるので、
　学校や職場などでは常に平均的で人並みであろうと努力します。
　存在感が無く、集団の中でいても目立たないのが特徴です。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　子供の頃、目立ったことで嫌な目や危険な目に遭った際に、
　『目立ってはいけない』『見えてはいけない』が刷り込まれます。

　また、目立つ存在になろうとしない親の姿を見本にして、
　子どもが真似する場合もあります。

【どんな悩みや症状なのか？】

　　『愛着』という言葉は聴かれた方もいらっしゃると思いますが、
　　耳慣れない言葉でもあったりします。
　　『愛着』を『愛情』と置き換えてみると解りやすいかもしれません。

　　自分の存在を否定する場合もあります。

　　『愛情を感じてはいけない』を持ってる人は
　　幼い時に親との間に健全で安心を与えてくれる愛情（愛着）関係を
　　上手く築けなかった経験から、
　　大人になって、愛情（愛着）を伴う人間関係を避けたり、
　　愛情（愛着）というものに対して違和感や恐怖感を感じる。

　また、目に見えない愛情の存在を信じられなかったり、
　否定する代わりに、お金や地位、立場、物等、目に見えるもの、
　手で触れられるもの、わかいやすいものだけにこだわって追い求め、
　こうした『モノ＝愛情』で『愛情を受けているんだ』と思い込んでいる人がいます。

【こんな経験・体験はありませんか？】

　　幼い頃に親との間に健全で安心を与えてくれる愛情（愛着）関係を
　　築けなかった経験から刷り込まれます。!