【人と話すのが苦手で躊躇してしまっていました。】
おはようございます。 いつも読んでいただいてありがとうございます。 こころを最適化するお手伝いをしている寺石義和です。先日、セラピーを受けられた方のご感想をいただきました。 ご本人の了承をいただいていますので、シェアさせていただきますね。 --------ここから-------- 『人と話すのが苦手で躊躇してしまっていました。』 セッションが始まってからは、 緊張感は無いものの、 なぜか感情が簡単に出てきて、 自分でもびっくりです。 やってて冷静な自分が 驚いていました。 終わってスッキリして 帰り道は、何故か（また何故かですが） 口角が上がっている自分に気がつきました。 すごく気が楽になってて 楽しい自分になっていました。 翌日、昔からの知り合いに会って、 やはり少し躊躇してしまう人も いたのですが、 全然自然に話せる人もいて 前だったら全般的に躊躇していたので これも進歩だと思います。 初めてお会いした方とも ストレス少なくお話できたと思います。 しかし、気分的には 暗くなることも、卑下することも無く 人は人、という感じで 人からどう見られているかは あれからあまり考えていないです。 私としては画期的なことではないでしょうか？ Ｒさん 東京都 女性 --------ここまで--------- Ｒさん、ご感想いただき同もありがとうございました。 改善できてよかったですね。 ほんと、Ｒさんご自身で、自分の感情がこんなにも簡単に出たことに 驚かれてましたね？ セッションでこれだけ出せたということは、 それまでかなりご自身で抑え込まれていたんでしょうね？ それがずっと続いていくと辛くなってきますし、 その結果、身体にも悪影響を及ぼしかねません。 人と会うのは緊張します。 特に、初対面の方とは緊張します。 私もそうですし、みなさんも同様なのではないでしょうか？ それが、過剰になってしまうと、行動も本来の自分とは違う行動になってしまって、 周りの人がそれを見て、その人に対して変な見方をしてしまう。 あるいは周りは自分を変な目で見られてるんじゃないか？と思ってしまい、 行動できなくなったり、人と会うのがイヤになってしまい、 引き籠ってしまうことも・・・。 セッション後にＲさんは、ご自身をとても客観的に見れていて セッション前と後の変化がわかります。 全体的に躊躇しなくなってきてると伺って、 Ｒさんにとって、と～っても大きな進歩だと思います。 いや、それが本来のＲさんだと思いますよ。 私もとても嬉しいです。 セッションの効果ですね。 Ｒさんの仰るように、暗くなることもなく、 ご自身を卑下する必要は全くありません。 人は人でいいんです。 人がどう見ているかは、その人の解釈です。 Ｒさんを見ている人に抑え込まれた いろんな思い込みが映し出されているということです。 ですから、気にしすぎることはありません。 これからのＲさん、楽しみにしています。 今回のように改善できたというご感想を他にもいただいています。 という訳で、 『７/２（日）のグループカウンセリング』の募集を こちらでも開始いたします。 いただいたご感想のように私も改善したいと思われてる方は 読んでみて下さい。 あなたは、こんな経験ありませんか？ * これまで人の話せずに１人で悩んできたけど、１人ではどうしようもない方。 * ありのままの自分には価値がないから人前では出せない。 * 今よりも、もっとラクになりたいという方。 * 自分の人生を生きてないのでは？と感じてる方。 * なかなか人と親しくなれないと思ってる方。 * 成功できないと思っている方。 * 人からどう思われてるか？気になってしまう方。 * 自分で考えようとすると頭の中が真っ白になってしまう方。 などなど・・。 もし、こうしたお悩みをずっと１人で持ち続けていたとしたら、 もうそろそろ手放してあげませんか？ 私はこれらのような思い込みを実際に持っていました。 人からどう思われてるか？気になってしまうと、 人前に出て話ができなかったり、 悩みを相談しても、何かバカにされるんじゃないかと思って話せず １人でずっと悩んでいたり・・。 素の自分を人前に出すと、けなされるんじゃないかと思って 出ないでいたり・・。 そういうことがよくありました。 自分のアタマの中で、『～～されるんじゃないか？』という思いが駆け巡って、 思い込みに自分が支配されてしまいます。 こうしたことは、幼い頃に両親や家族で起った出来事から 自分の身やこころを守るため、安定させるために自分自身で 意識的、或いは無意識的に選んだものです。 それに気づき、セラピーを受けたり、 自分でセルフワークしたりしてその思い込みを緩めたり、 外したりすることで、 物事への捉え方が変わったりして、 結果、行動が変わり、以前とは変って行きます。 自分の欠点と思っているところを人前でも話せるようになったり、 人前に立つことも平気になりました。 自分の人生を生きてるという実感も持てるようになりました。
■ グループカウンセリングで得られるものは・・・？ * １人で悩まず、人にも話せるようになる。 * 人前に出ても以前よりも気にならなくなる。 * 人からどう思われてるか？気にならなくなる。 * 自分で物事を考えても平気になる。 * 人間関係が良好になって行く。 などなど、こうした事が得られて行きます。 また、セラピーを見ている方も、その場で気づきを得たり、 場の雰囲気を感じたりしてつながりや一体感のようなものを 感じられると思います。 日 時 ７月２日（日曜日） １３：００～１７：００ （多少時間が延長する可能性もあります。） 会 場 両国ゆかふぇ 定 員 ６名 参加費 セラピーを受ける方 通常価格２０,０００円 （先着２名さま） （ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて からお申し込みをされると１０，０００円になります。 ２８日木曜日２３時までの期間限定です。） 見てる方 通常価格８，０００円 （先着４名さま） （ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて からお申し込みをされると７，０００円になります。 ２８日木曜日２３時までの期間限定です。） いずれも銀行振込みでお願い致します。 尚、一度お振込みいただいた参加費はこちらの都合ではない限り 返金できませんのでご了承下さい。 お申込みフォームでは受ける方は２０，０００円と表記していますが、 お申し込みの際に、 メルマガ購読をチェックしていただき、 最後の『ご自由にお書きください』のところに 『期間限定お申込み』とお書きください。 お申込みに記載されてる金額は通常価格になっていますが、 記載していただければ割引となります。 【心技体バランスアップメール】登録は下記のURLをクリック ⇒ http://heartoptimization.com/neo/usrctrl.php?pg=51vh 参加お申込みはこちらから。 ⇒ https://www.form-answer.com/applications/MA8D5 お申込みからの流れとして、 １） お申込み ２） 確認次第、こちらから返信メールでお振込み先をご連絡して、 お振込みが確認できだ時点で参加確定となります。 ３） 参加確定しましたら、会場までの案内図をお送りします。 その他ご不明点等ございましたら、遠慮なく仰って下さい。 こちらから ⇒ https://www.form-answer.com/applications/WKX6D あなたにお会いできるのを楽しみにしています。 ——————————————————————————————— ■ 心技体バランスアップメール ■ ■ みなさんの周りの方でメルマガを紹介したら役立つという方が いらっしゃいましたら、是非、ご紹介してあげてください。 【心技体バランスアップメール】登録は下記のURLをクリック ⇒ http://heartoptimization.com/neo/usrctrl.php?pg=51vh ——————————————————————————————— ■ 今回の内容は如何でしたか？ 少しでもお役に立てましたか？ 感想や応援、質問や気づきなど何でも良いので贈って下さいね～。 とても喜びます。 ⇒ https://www.form-answer.com/applications/WKX6D ----『こころの最適化』とは---- 私の言う『こころの最適化』とは、 あなたが持っていないものを 新たに手にして改善して行くというのではなく、 本来、持っているものを引き出すことです。 ちょうど 引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが 目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、 しまった場所を思い出してもらって、また目に届くところに置いてもらい、 いつでも使えるようにするイメージです。 最後まで読んでくださってありがとうございました。 今日も心技体のバランスアップを図って素敵な１日となりますように。 こころを最適化する心理セラピー 寺石義和
