こんにちは。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
サムライセラピーでこころを最適化するお手伝いをしている寺石義和です。
時間の経つのは本当に早いもので今週には１月が終わり、
２月がやってきます。
----【お知らせ】----
■【残席３名様】
１月の体験セッション受付は残席３名様までです。
（対面でも、スカイプでも可能です。）
悩んで苦しんでいるようでしたら、１月ももう終わってしまいます。
早いうちに良いスタートを切りませんか？
詳しくはこちらから。
⇒ 『サムライセラピーでこころを最適化する』体験セッション
お申込みはこちらから。
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是非、このチャンスを活かしてくださいね。
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それでは、今日のメッセージ、
『必ずしも言葉にしていることが核心ではない』
私の個人セッションの場合、
体験セッションに限りませんが
お申し込みいただいてから、
お悩みの内容やセッションでどうなりたいか？を
事前に書いていただき、それをもとにカウンセリングを進めていきます。
クライアントさんによるのですが、
必ずしも書かれたことが本音、本心、
悩みの核心とは限らないことがあります。
それは、悪いことではありません。
本人が気づいてて書いている場合もあれば、
気づいておらずに書いている場合もあります。
大切なのは、
カウンセリング時にどこが核心なのかを
知ることです。確認することです。
あらかじめ、書いていただいた内容が
本当にご本人の仰ってることが本音、核心部分なのか？
書かれていることは、目に見えているほんの一部分、
或いは、表面的なことに過ぎないことが結構多いんです。
その背景は、クライアントさんそれぞれに異なります。
お話を伺いながら、質問をしていくと、
クライアントさんご本人も思いもしなかった言葉を発して、
『私、そんなことを思ってたんだ。』とか、
『自分でこんなこと言うんだ〜。』と驚かれたり、
『自分で自分の言葉を聴いて気づかされました。』と
仰る方はとても多いんです。
時には、その言葉を聴いて、
『自分で自分を抑えていた。』、
『自分で自分を制限させていた。』と仰る方も・・。
そのことに気づくだけでも、とても大きいんです。
自分で自分を見つめることも大切ですが、
気づかないところで、核心を避けていたり、
気づいていて、核心に触れるのが嫌だから、
避けているということもあります。
それは、その方が今まで生き抜いてきた術でもあるので、
それが身についてしまっているからということもあります。
そういう時に、
私たちのような人が質問して、敢えて向き合ってもらうことで、
逃げられないようにすることがとても大切なんです。
なぜ、避けてきたのか？
それは、痛い思いを体験されてたからということ。
その痛みを再度味わいたくないから、
意識的にも無意識的にも避けてしまいます。
そう、
人は『痛みを避け、快楽に向かう』習性があります。
それに、物事をどのように解釈するか？
その人のパターンもあります。
そのパターンで解釈し、行動することが生き延びる術だったり、
その人が得られるメリットがあるからです。
そのことに気づけるかどうかが、
変化するための鍵です。
でも、
クライアントさんご本人が変わるために欠かせないのが、
相手を信じることであり、
カウンセリングやセラピー、コーチングをする側も
クライアントさんのことを信じきることが不可欠です。
だからこそ、
人前では話せないことや
話したくないことを打ち明けてくれるのです。
そこが根底ににあるかないかは、
とても大きいです。
何事もそうですが、
人との関わりがあることには、
信頼関係って必須だと
体験セッションをしながら
改めて実感しました。
終わった後は、表情も和らいで
とても良い涙の体験セッションでした。
これからの変化が楽しみです。
次はあなたの番かもしれませんね？
自分自身を振り返る
とても良いきっかけになれば幸いです。
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----『こころの最適化』とは----
私の言う『こころの最適化』とは、
あなたが持っていないものを
新たに手にして改善して行くというのではなく、
本来、持っているものを引き出すことです。
ちょうど
引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが
目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、
しまった場所を思い出してもらって、また目に届くところに置いてもらい、
いつでも使えるようにするイメージです。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
この後もこころの最適化を図って素敵なお時間となりますように。
サムライセラピーでこころを最適化する 寺石義和
