おはようございます。
心技体を整えて自分らしさを取り戻すサムライセラピー、
寺石義和です。
今朝は何に感謝できましたか？
まだまだ暑い日が続いていますが、
いかがお過ごしですか？
それでは今日のテーマ。
【あなたにとっての幸せとは・・・？】
唐突ですが、
みなさんは何のために生れて来たと思いますか？
良くなるため・・？
幸せになるため・・？
そうですよね？
人は良くなるため、幸せになるために生れてきました。
それは、
こころ（ハート）が喜びたいから。
では、
どうしたら
「良くなる」、「幸せになる」 と
思えたり、感じられますか？
「悩みが解消されて、無くなること・・？」
確かにその通りです。
ここで、
これまでを振り返ってみて下さい。
こんな経験ありませんか・・・？
悩みが解消されて無くなると、
その時は一瞬、
『悩みがなくなって良かった〜！幸せ〜。』って
思ったこと。
ですが、
また新しい悩みが出てきませんか？
私もよくあります。
あるいは、
「悩みは解消されていないけど幸せ」
「悩みは解消されたけど幸せじゃない」
と思ったり、感じる時ってありませんか？
これも私はよくあります。
つまり、
「悩みがあっても幸せ。」
「悩みはなくなったが幸せじゃない。」
どちらもあるということです。
では、なぜ、
そう思ったり感じたりするんでしょう・・？
それは、
そのようにこれまでの経験から
自分自身が解釈をしている。
つまり、
（幼いころからの）思い込みによるものなんです。
私たちは
「１つの事実に対して、様々な解釈をしています。」
つまり、
事実は悩みがなくなることと幸せになることは別物、
『悩みが解消される』≠『幸せになる』 ということです。
なのに、
これまでの経験から
『悩みが解消される』＝『幸せになる』 と
思い込んでしまっているからなんです。
人は何らかの深い悩みを持っていたり、
コンプレックスを持っていると、
自然とそれにとらわれてしまいます。
ましてや、
このような悩みが幼い頃からの続いている悩みだと
（無意識に）事実がわからなくなってしまい、
（事実と解釈をごちゃごちゃに一緒にしてしまい）
悩みにとらわれ、
取り除こうとすることが人生の全て（生きがい）と
なってしまったりします。
すると、
なかなか改善されないと次第に
＊「こんな悩みさえなければ、
もっと楽しいのに・・。」 とか
＊「こんな悩みさえなければ、
もっと幸せなはずなのに・・・。」
＊「こんな悩みさえなければ、
人生はもっと素晴らしいのに・・・。」
などと思ってしまいます。
『悩みが解消される』≠『幸せになる』
ということについて
セラピーやカウンセリングにあてはめてみると・・、
『悩みが解消される』≠『幸せになる』 ということは、
「悩みが解消するカウンセリング、セラピー」 と
「幸せになる、すなわち人生を変える
カウンセリング、セラピー」 は異なる。
つまり、
『悩みを解消するために扱う思い込み』 と
『人生を変えるために扱う思い込み』 は
その人にとっては別物ということです。
もちろん、
悩みを解消することはとても大切ですし、
かなりラクになることはできます。
それに加えて、
「より良い人生を送りたい。」
「これまでの人生を変えたい。」 といった
人生を変えるためのカウンセリングも大切です。
もし、みなさんのお悩みがあるとしたら、
どちらのカウンセリングをお受けになりますか？
そのように自分の悩みを仕分けできて、
見える化してきたら、
これからのあなたの人生はどのようになりますか？
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今日もこころの最適化をはかって、素敵な１日となりますように。
----『こころの最適化』とは----
私の言う『こころの最適化』とは、
あなたが持っていないものを
新たに手にして改善して行くというのではなく、
本来、持っているものを引き出すことです。
ちょうど、
引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが
目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、
しまった場所を思い出してもらって、また目に届くところに置いてもらい、
いつでも使えるようにするイメージです。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
今日もこころの最適化を図って素敵なお時間となりますように。
心技体を整えて本来の自分を取り戻すサムライセラピー 寺石義和
