こんにちは。
心技体を整えて自分らしく生きるサムライセラピー
寺石義和です。
ここ数日は、じりじりした真夏を過ぎて、秋の気配も感じ、
とても過ごしやすくなってきましたね？
エアコンも夜はつけなくても大丈夫になってきました。
みなさんのところでは如何でしょうか？
それでは、今日のメッセージ、
【長い間私を苦しめて来たのは周りではなく、
私自身だったんだ・・。】
さて、今回も先日、個人セッションを受けていただいた方から
ご感想をいただきました。
ご本人の了承をいただいて、シェアさせていただきますね。
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寺石さん、このたびは本当にセッションをしていただき、
有難うございました。
最初はサムライセラピーって書かれていたので、
どういうものか？ 正直わかりませんでしたし、
私は女性だから、合わないんじゃないか？
そんな思いもありましたが、ブログやメルマガを拝見していて、
優しい雰囲気だけど、効果もあるんだと思い申し込みました。
受けて良かったです。
私はこれまで、自分の人生は、周りが私に何かをするもの、
周りが私を動かす、まわりが私の人生を決める・・。
そんな思いでいました。
それが当たり前だと思っていました。
でも、それでいたから、苦しかったんだって気づきました。
自分で自分を苦しめ、人生に悲観的になっていたというか、
諦めていたというか、『私の人生、こんなもんだろう 』って
開き直っていました。
今回のセッションを受けて、
『全ては私なんだ』と
本当に人生を肯定的に生きていける気持ちになりました。
自分自身から目を背けていたんですね？
本当の自分を見ようとはしていなかった、関わりたくなかったんだと
気づきました。
自分との関わりも大きく変われば
きっと自分がずっとラクに気持ち良く前進していけますね！！
約４０年間という、
長い人生の時間を苦しみと葛藤と間違った努力で
自分を苦しめてきたので、
心からお疲れ様・・・といたわり、
もう十分だ、と大切にしてあげたいです。
それが彼との関係、また家族、友達にもいい影響になれたら、
いいな、と思います。
無理なく、感情を聞きながら、
穏やかな女性になれるよう、過ごしていきますね。
ありのままの自分・・・を日々大切にして感謝を唱えると、
笑顔も自然にこぼれます。
何を焦っていたんだろ～～？ って感じです。
佐藤由紀さん ５０代 東京都 女性
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佐藤さん、今回はセッションを受けていただき、
また、貴重なご感想もいただき、ありがとうございました。
佐藤さんのお話を伺っていくと、『周りが◯◯だから・・。』
『◯◯された』とか、『◯◯が私に・・・』といった言葉遣いが
多かったんです。
自分の思いや考えというよりも、
周りの思いや考えが先だったり、
主体となってることがとても多かったので、
どうしてなんだろう？という疑問を持ち、進めていくと、
ご自身の中に『私なんて・・。』とか、
『ありのままの私なんて・・。』という
いわゆる自己否定的な傾向が強かったので、
そこを入口にして進めていきました。
進めていくと、『ありのままの私は価値がない』という
強い思い込みがあったので、この思いを今回は解放する
セラピーを行いました。
佐藤さんが子どもの時にお父様にいつも
『お前は女の子なんだから◯◯でいなさい』とか、
『お前は女の子なんだから◯◯しなきゃだめだ！』と
言われ続けて育ってきました。
そして、お父さんから『褒められたい』、
『気に入ってもらいたい』という
子どもの親に対する純粋な愛情を受けたいために
過ごしていたのですが、なかなか認めてもらえず、
父親の思うように動かないと『だからお前はダメなんだ』って
その都度言われてきました。
この『だから・・・』が、
こどもの由紀ちゃんにとってきつかったんです。
由紀ちゃんにとって、
この『だから』、
『だから』ということは、言葉に出さないけど、
いつもこころのどこかに（この場合は）
『私のことをダメだと思ってる』から、
ケンカしたり、怒ったりした時に出てしまう言葉だと
思い込んでました。
確かに実際にそう思っている方がいらっしゃるのは事実です。
あなたも、このように『だから◯◯なんだ』と言われた時、
同じように思ったりすることありませんか？
私も同じように思っていて、言われると、
同じように思い込んでいて、言い返してましたね。
でも、それは事実ではなく、自分自身で勝手に想像を膨らませて
描いた思い込み、ストーリーです。
１つの思い込んでしまうパターンです。
ですから、そのパターンにはまらないようにするための
方法の１つとしてセラピーがあります。
由紀さんは、迷いもありましたが、
最終的に決断されて、セラピーに臨み、
結果、良い方向に向かえるようになりました。
本当に良かったです。
由紀さんのこれからの人生がより良い人生となりますように。
こころからお祈りしています。
今回の由紀さんのようにより良い人生を歩むために
自分自身を見つめ、向き合うことをまずは
一緒に踏み出してみませんか？
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私の言う『こころの最適化』とは、
あなたが持っていないものを
新たに手にして改善して行くというのではなく、
本来、持っているものを引き出すことです。
ちょうど、
引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが
目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、
しまった場所を思い出してもらって、
また目に届くところに置いてもらい、
いつでも使えるようにするイメージです。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
この後もこころの最適化を図って素敵なお時間となりますように。
心技体を整えて本来の自分を取り戻すサムライセラピー
寺石義和
