おはようございます。



いつも読んでいただいてありがとうございます。

こころを最適化するお手伝いをしている寺石義和です。






先日、セラピーを受けられた方のご感想をいただきました。

ご本人の了承をいただいていますので、シェアさせていただきますね。


--------ここから--------


『人と話すのが苦手で躊躇してしまっていました。』



セッションが始まってからは、
 緊張感は無いものの、
 なぜか感情が簡単に出てきて、
 自分でもびっくりです。
 
 やってて冷静な自分が
 驚いていました。
 
 終わってスッキリして
 帰り道は、何故か（また何故かですが）
 口角が上がっている自分に気がつきました。
 
 すごく気が楽になってて
 楽しい自分になっていました。


翌日、昔からの知り合いに会って、
 やはり少し躊躇してしまう人も
 いたのですが、
 全然自然に話せる人もいて
 
 前だったら全般的に躊躇していたので
 これも進歩だと思います。
 
 初めてお会いした方とも
 ストレス少なくお話できたと思います。


しかし、気分的には
 暗くなることも、卑下することも無く
 人は人、という感じで
 人からどう見られているかは
 あれからあまり考えていないです。
 
 私としては画期的なことではないでしょうか？




Ｒさん　東京都　女性




--------ここまで---------




Ｒさん、ご感想いただき同もありがとうございました。

改善できてよかったですね。


ほんと、Ｒさんご自身で、自分の感情がこんなにも簡単に出たことに

驚かれてましたね？

セッションでこれだけ出せたということは、

それまでかなりご自身で抑え込まれていたんでしょうね？


それがずっと続いていくと辛くなってきますし、

その結果、身体にも悪影響を及ぼしかねません。



人と会うのは緊張します。

特に、初対面の方とは緊張します。

私もそうですし、みなさんも同様なのではないでしょうか？


それが、過剰になってしまうと、行動も本来の自分とは違う行動になってしまって、

周りの人がそれを見て、その人に対して変な見方をしてしまう。

あるいは周りは自分を変な目で見られてるんじゃないか？と思ってしまい、

行動できなくなったり、人と会うのがイヤになってしまい、

引き籠ってしまうことも・・・。



セッション後にＲさんは、ご自身をとても客観的に見れていて

セッション前と後の変化がわかります。


全体的に躊躇しなくなってきてると伺って、

Ｒさんにとって、と～っても大きな進歩だと思います。

いや、それが本来のＲさんだと思いますよ。

私もとても嬉しいです。　セッションの効果ですね。



Ｒさんの仰るように、暗くなることもなく、

ご自身を卑下する必要は全くありません。


人は人でいいんです。

人がどう見ているかは、その人の解釈です。

Ｒさんを見ている人に抑え込まれた

いろんな思い込みが映し出されているということです。


ですから、気にしすぎることはありません。


これからのＲさん、楽しみにしています。





今回のように改善できたというご感想を他にもいただいています。




という訳で、



『７/２（日）のグループカウンセリング』の募集を

こちらでも開始いたします。



いただいたご感想のように私も改善したいと思われてる方は

読んでみて下さい。





あなたは、こんな経験ありませんか？



*　これまで人の話せずに１人で悩んできたけど、１人ではどうしようもない方。

*　ありのままの自分には価値がないから人前では出せない。

*　今よりも、もっとラクになりたいという方。

*　自分の人生を生きてないのでは？と感じてる方。

*　なかなか人と親しくなれないと思ってる方。

*　成功できないと思っている方。

*　人からどう思われてるか？気になってしまう方。

*　自分で考えようとすると頭の中が真っ白になってしまう方。


などなど・・。




もし、こうしたお悩みをずっと１人で持ち続けていたとしたら、

もうそろそろ手放してあげませんか？



私はこれらのような思い込みを実際に持っていました。

人からどう思われてるか？気になってしまうと、

人前に出て話ができなかったり、

悩みを相談しても、何かバカにされるんじゃないかと思って話せず

１人でずっと悩んでいたり・・。



素の自分を人前に出すと、けなされるんじゃないかと思って

出ないでいたり・・。


そういうことがよくありました。



自分のアタマの中で、『～～されるんじゃないか？』という思いが駆け巡って、

思い込みに自分が支配されてしまいます。



こうしたことは、幼い頃に両親や家族で起った出来事から

自分の身やこころを守るため、安定させるために自分自身で

意識的、或いは無意識的に選んだものです。




それに気づき、セラピーを受けたり、

自分でセルフワークしたりしてその思い込みを緩めたり、

外したりすることで、

物事への捉え方が変わったりして、

結果、行動が変わり、以前とは変って行きます。




自分の欠点と思っているところを人前でも話せるようになったり、

人前に立つことも平気になりました。

自分の人生を生きてるという実感も持てるようになりました。







■　グループカウンセリングで得られるものは・・・？


*　１人で悩まず、人にも話せるようになる。

*　人前に出ても以前よりも気にならなくなる。

*　人からどう思われてるか？気にならなくなる。

*　自分で物事を考えても平気になる。

*　人間関係が良好になって行く。



などなど、こうした事が得られて行きます。


また、セラピーを見ている方も、その場で気づきを得たり、

場の雰囲気を感じたりしてつながりや一体感のようなものを

感じられると思います。




日　時　　７月２日（日曜日）　１３：００～１７：００

　　　　　　（多少時間が延長する可能性もあります。）


会　場　　両国ゆかふぇ


定　員　　６名


参加費　セラピーを受ける方　　通常価格２０,０００円　（先着２名さま）

　　　　　（ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて

　　　　　　からお申し込みをされると１０，０００円になります。

　　　　　２８日木曜日２３時までの期間限定です。）

　　　　　見てる方　通常価格８，０００円　　（先着４名さま）

　　　　　　　　

　　　　　（ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて

　　　　　　からお申し込みをされると７，０００円になります。

　　　　　２８日木曜日２３時までの期間限定です。）


　　　　　いずれも銀行振込みでお願い致します。

　　　　　尚、一度お振込みいただいた参加費はこちらの都合ではない限り

　　　　　返金できませんのでご了承下さい。

　　　　　お申込みフォームでは受ける方は２０，０００円と表記していますが、

　　　　　

お申し込みの際に、

メルマガ購読をチェックしていただき、

最後の『ご自由にお書きください』のところに

『期間限定お申込み』とお書きください。


お申込みに記載されてる金額は通常価格になっていますが、

記載していただければ割引となります。


【心技体バランスアップメール】登録は下記のURLをクリック

⇒　http://heartoptimization.com/neo/usrctrl.php?pg=51vh


参加お申込みはこちらから。

⇒　https://www.form-answer.com/applications/MA8D5



お申込みからの流れとして、


１）　お申込み

２）　確認次第、こちらから返信メールでお振込み先をご連絡して、

　　　お振込みが確認できだ時点で参加確定となります。

３）　参加確定しましたら、会場までの案内図をお送りします。



その他ご不明点等ございましたら、遠慮なく仰って下さい。


こちらから　
⇒ https://www.form-answer.com/applications/WKX6D





あなたにお会いできるのを楽しみにしています。







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■　みなさんの周りの方でメルマガを紹介したら役立つという方が　　　　
いらっしゃいましたら、是非、ご紹介してあげてください。


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■　今回の内容は如何でしたか？


少しでもお役に立てましたか？

感想や応援、質問や気づきなど何でも良いので贈って下さいね～。

とても喜びます。

⇒ https://www.form-answer.com/applications/WKX6D






----『こころの最適化』とは----



私の言う『こころの最適化』とは、

あなたが持っていないものを

新たに手にして改善して行くというのではなく、

本来、持っているものを引き出すことです。


ちょうど

引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが

目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、

しまった場所を思い出してもらって、また目に届くところに置いてもらい、

いつでも使えるようにするイメージです。





最後まで読んでくださってありがとうございました。





今日も心技体のバランスアップを図って素敵な１日となりますように。






こころを最適化する心理セラピー　寺石義和