おはようございます。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
こころを最適化するお手伝いをしている寺石義和です。
先日、セラピーを受けられた方のご感想をいただきました。
ご本人の了承をいただいていますので、シェアさせていただきますね。
--------ここから--------
『人と話すのが苦手で躊躇してしまっていました。』
セッションが始まってからは、
緊張感は無いものの、
なぜか感情が簡単に出てきて、
自分でもびっくりです。
やってて冷静な自分が
驚いていました。
終わってスッキリして
帰り道は、何故か（また何故かですが）
口角が上がっている自分に気がつきました。
すごく気が楽になってて
楽しい自分になっていました。
翌日、昔からの知り合いに会って、
やはり少し躊躇してしまう人も
いたのですが、
全然自然に話せる人もいて
前だったら全般的に躊躇していたので
これも進歩だと思います。
初めてお会いした方とも
ストレス少なくお話できたと思います。
しかし、気分的には
暗くなることも、卑下することも無く
人は人、という感じで
人からどう見られているかは
あれからあまり考えていないです。
私としては画期的なことではないでしょうか？
Ｒさん 東京都 女性
--------ここまで---------
Ｒさん、ご感想いただき同もありがとうございました。
改善できてよかったですね。
ほんと、Ｒさんご自身で、自分の感情がこんなにも簡単に出たことに
驚かれてましたね？
セッションでこれだけ出せたということは、
それまでかなりご自身で抑え込まれていたんでしょうね？
それがずっと続いていくと辛くなってきますし、
その結果、身体にも悪影響を及ぼしかねません。
人と会うのは緊張します。
特に、初対面の方とは緊張します。
私もそうですし、みなさんも同様なのではないでしょうか？
それが、過剰になってしまうと、行動も本来の自分とは違う行動になってしまって、
周りの人がそれを見て、その人に対して変な見方をしてしまう。
あるいは周りは自分を変な目で見られてるんじゃないか？と思ってしまい、
行動できなくなったり、人と会うのがイヤになってしまい、
引き籠ってしまうことも・・・。
セッション後にＲさんは、ご自身をとても客観的に見れていて
セッション前と後の変化がわかります。
全体的に躊躇しなくなってきてると伺って、
Ｒさんにとって、と～っても大きな進歩だと思います。
いや、それが本来のＲさんだと思いますよ。
私もとても嬉しいです。 セッションの効果ですね。
Ｒさんの仰るように、暗くなることもなく、
ご自身を卑下する必要は全くありません。
人は人でいいんです。
人がどう見ているかは、その人の解釈です。
Ｒさんを見ている人に抑え込まれた
いろんな思い込みが映し出されているということです。
ですから、気にしすぎることはありません。
これからのＲさん、楽しみにしています。
今回のように改善できたというご感想を他にもいただいています。
という訳で、
『７/２（日）のグループカウンセリング』の募集を
こちらでも開始いたします。
いただいたご感想のように私も改善したいと思われてる方は
読んでみて下さい。
あなたは、こんな経験ありませんか？
* これまで人の話せずに１人で悩んできたけど、１人ではどうしようもない方。
* ありのままの自分には価値がないから人前では出せない。
* 今よりも、もっとラクになりたいという方。
* 自分の人生を生きてないのでは？と感じてる方。
* なかなか人と親しくなれないと思ってる方。
* 成功できないと思っている方。
* 人からどう思われてるか？気になってしまう方。
* 自分で考えようとすると頭の中が真っ白になってしまう方。
などなど・・。
もし、こうしたお悩みをずっと１人で持ち続けていたとしたら、
もうそろそろ手放してあげませんか？
私はこれらのような思い込みを実際に持っていました。
人からどう思われてるか？気になってしまうと、
人前に出て話ができなかったり、
悩みを相談しても、何かバカにされるんじゃないかと思って話せず
１人でずっと悩んでいたり・・。
素の自分を人前に出すと、けなされるんじゃないかと思って
出ないでいたり・・。
そういうことがよくありました。
自分のアタマの中で、『～～されるんじゃないか？』という思いが駆け巡って、
思い込みに自分が支配されてしまいます。
こうしたことは、幼い頃に両親や家族で起った出来事から
自分の身やこころを守るため、安定させるために自分自身で
意識的、或いは無意識的に選んだものです。
それに気づき、セラピーを受けたり、
自分でセルフワークしたりしてその思い込みを緩めたり、
外したりすることで、
物事への捉え方が変わったりして、
結果、行動が変わり、以前とは変って行きます。
自分の欠点と思っているところを人前でも話せるようになったり、
人前に立つことも平気になりました。
自分の人生を生きてるという実感も持てるようになりました。
■ グループカウンセリングで得られるものは・・・？
* １人で悩まず、人にも話せるようになる。
* 人前に出ても以前よりも気にならなくなる。
* 人からどう思われてるか？気にならなくなる。
* 自分で物事を考えても平気になる。
* 人間関係が良好になって行く。
などなど、こうした事が得られて行きます。
また、セラピーを見ている方も、その場で気づきを得たり、
場の雰囲気を感じたりしてつながりや一体感のようなものを
感じられると思います。
日 時 ７月２日（日曜日） １３：００～１７：００
（多少時間が延長する可能性もあります。）
会 場 両国ゆかふぇ
定 員 ６名
参加費 セラピーを受ける方 通常価格２０,０００円 （先着２名さま）
（ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて
からお申し込みをされると１０，０００円になります。
２８日木曜日２３時までの期間限定です。）
見てる方 通常価格８，０００円 （先着４名さま）
（ただし、期間限定で下記のステップアップメールにご登録していただいて
からお申し込みをされると７，０００円になります。
２８日木曜日２３時までの期間限定です。）
いずれも銀行振込みでお願い致します。
尚、一度お振込みいただいた参加費はこちらの都合ではない限り
返金できませんのでご了承下さい。
お申込みフォームでは受ける方は２０，０００円と表記していますが、
お申し込みの際に、
メルマガ購読をチェックしていただき、
最後の『ご自由にお書きください』のところに
『期間限定お申込み』とお書きください。
お申込みに記載されてる金額は通常価格になっていますが、
記載していただければ割引となります。
【心技体バランスアップメール】登録は下記のURLをクリック
⇒ http://heartoptimization.com/neo/usrctrl.php?pg=51vh
参加お申込みはこちらから。
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お申込みからの流れとして、
１） お申込み
２） 確認次第、こちらから返信メールでお振込み先をご連絡して、
お振込みが確認できだ時点で参加確定となります。
３） 参加確定しましたら、会場までの案内図をお送りします。
その他ご不明点等ございましたら、遠慮なく仰って下さい。
こちらから
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あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
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いらっしゃいましたら、是非、ご紹介してあげてください。
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感想や応援、質問や気づきなど何でも良いので贈って下さいね～。
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----『こころの最適化』とは----
私の言う『こころの最適化』とは、
あなたが持っていないものを
新たに手にして改善して行くというのではなく、
本来、持っているものを引き出すことです。
ちょうど
引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが
目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、
しまった場所を思い出してもらって、また目に届くところに置いてもらい、
いつでも使えるようにするイメージです。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
今日も心技体のバランスアップを図って素敵な１日となりますように。
こころを最適化する心理セラピー 寺石義和
