おはようございます。

心技体を整えて自分らしさを取り戻すサムライセラピー、

寺石義和です。




今朝は何に感謝できましたか？

まだまだ暑い日が続いていますが、

いかがお過ごしですか？







それでは今日のテーマ。



【あなたにとっての幸せとは・・・？】





唐突ですが、

みなさんは何のために生れて来たと思いますか？




良くなるため・・？

幸せになるため・・？




そうですよね？



人は良くなるため、幸せになるために生れてきました。



それは、

こころ（ハート）が喜びたいから。




では、

どうしたら

「良くなる」、「幸せになる」 と

思えたり、感じられますか？





「悩みが解消されて、無くなること・・？」






確かにその通りです。






ここで、

これまでを振り返ってみて下さい。



こんな経験ありませんか・・・？






悩みが解消されて無くなると、

その時は一瞬、

『悩みがなくなって良かった〜！幸せ〜。』って

思ったこと。



ですが、

また新しい悩みが出てきませんか？


私もよくあります。


あるいは、

「悩みは解消されていないけど幸せ」

「悩みは解消されたけど幸せじゃない」 

と思ったり、感じる時ってありませんか？


これも私はよくあります。




つまり、


「悩みがあっても幸せ。」


「悩みはなくなったが幸せじゃない。」




どちらもあるということです。





では、なぜ、

そう思ったり感じたりするんでしょう・・？





それは、

そのようにこれまでの経験から

自分自身が解釈をしている。



つまり、

（幼いころからの）思い込みによるものなんです。




私たちは


「１つの事実に対して、様々な解釈をしています。」



つまり、


事実は悩みがなくなることと幸せになることは別物、

『悩みが解消される』≠『幸せになる』 ということです。

なのに、


これまでの経験から

『悩みが解消される』＝『幸せになる』 と

思い込んでしまっているからなんです。



人は何らかの深い悩みを持っていたり、

コンプレックスを持っていると、

自然とそれにとらわれてしまいます。



ましてや、

このような悩みが幼い頃からの続いている悩みだと

（無意識に）事実がわからなくなってしまい、

（事実と解釈をごちゃごちゃに一緒にしてしまい）

悩みにとらわれ、

取り除こうとすることが人生の全て（生きがい）と

なってしまったりします。





すると、

なかなか改善されないと次第に

＊「こんな悩みさえなければ、

　　　　　もっと楽しいのに・・。」 とか



＊「こんな悩みさえなければ、

　　　　　もっと幸せなはずなのに・・・。」



＊「こんな悩みさえなければ、

　　　　　人生はもっと素晴らしいのに・・・。」



などと思ってしまいます。





『悩みが解消される』≠『幸せになる』 

ということについて

セラピーやカウンセリングにあてはめてみると・・、


『悩みが解消される』≠『幸せになる』 ということは、

「悩みが解消するカウンセリング、セラピー」 と

「幸せになる、すなわち人生を変える

　　　カウンセリング、セラピー」 は異なる。


つまり、

『悩みを解消するために扱う思い込み』 と

『人生を変えるために扱う思い込み』 は

その人にとっては別物ということです。





もちろん、

悩みを解消することはとても大切ですし、

かなりラクになることはできます。

それに加えて、

「より良い人生を送りたい。」 

「これまでの人生を変えたい。」 といった

人生を変えるためのカウンセリングも大切です。

もし、みなさんのお悩みがあるとしたら、

どちらのカウンセリングをお受けになりますか？



そのように自分の悩みを仕分けできて、

見える化してきたら、

これからのあなたの人生はどのようになりますか？


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完全オーダーメイドです。





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今日もこころの最適化をはかって、素敵な１日となりますように。





----『こころの最適化』とは----

 


私の言う『こころの最適化』とは、

あなたが持っていないものを 

新たに手にして改善して行くというのではなく、

本来、持っているものを引き出すことです。




ちょうど、

引き出しの奥にしまい込んでいた大切なものが

目に見えなくなってわからなくなってしまった状態から、

しまった場所を思い出してもらって、また目に届くところに置いてもらい、

いつでも使えるようにするイメージです。

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。




今日もこころの最適化を図って素敵なお時間となりますように。

 



心技体を整えて本来の自分を取り戻すサムライセラピー　寺石義和